บันทึก ขอนแก่น21

บันทึก #ขอนแก่น21

ครั้งนี้ลงวิ่งแบบป่วยๆ เนื่องจากอาการ Long Covid ขนาดหายโควิดมา 3 สัปดาห์แล้วยังมีไข้ต่ำๆ ไออยู่เลย เรื่องซ้อมวิ่งไม่ต้องห่วงซ้อมน้อยมาก 😭

ครั้งนี้วิ่งแบบไม่ได้วอร์ม ไม่ได้โหลดคาร์ป เพราะรู้ตัวว่าแรงไม่ได้แน่ๆ แผนคือ กม แรก จะลองวิ่งตาม pacer 1.45 ชม ไม่ไหวก็จะลด pace ลง แล้วก็ไม่ไหวจริงๆ พอ กม ที่ 2 ลดจากเพซ 4.5 ลงมา 5 ต้นๆ ฝนก็ตกพรำๆ พอ กม ที่ 5-6 ไข้เริ่มมา เอาละวะ dnf ดีมั้ย เลยตัดสินใจวิ่งเคาะลดเพซลงไปเรื่อยๆ พอถึง 10 กม ก็ลดเพซลงเหลือ 5.3-5.4 คำนวณแล้วถ้าวิ่งนิ่งๆก็น่าจะ 2 ชม. พอดี

แต่แล้วพอรับน้ำ กม ที่ 18 ไปได้นิดเดียว เจอเนินซิครับ โห คราวนี้อาการมาเต็มทั้งคลื่นไส้จะอ้วก ไอ เวียนหัวบ้านหมุน จะ dnf ก็เสียดายอีกแค่ 3 กม เอง 😭 เลยอึดจนลงเนินไปพักที่จุดให้น้ำสุดท้าย กม ที่ 20

เหลือระยะอีก 1 กม. ถ้าปกติต้องอัดเข้าเส้นแล้วคราวนี้เคาะไปเรื่อยๆไม่เสี่ยงดีกว่ากลัวตุย 🤣 สรุปจบได้ 1:58 sub 2 แบบเฉียดฉิว